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健康づくりの小ネタ
なぜ週に2回魚を食べるべきなのか、そしてそれによって心臓と脳にどのようなメリットがあるのか
週に1〜2回の魚で、食事の満足感はそのままに栄養の穴が埋まる。EPA・DHAやセレンなど、他の食品だけでは不足しやすい成分を“無理なく”取り入れるコツをまとめました。
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2月 22, 2026
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