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健康づくりの小ネタ
身近なお店で買える、視力サポートにおすすめの商品
スマホやPCで酷使しがちな目。実は、毎日の食卓で「網膜を支える栄養素」をじわっと積み上げられます。卵黄やほうれん草がなぜ注目されるのか、買いやすい食材と続け方を整理します。
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温かい牛乳を一杯――それで一日が終わる：この習慣がこれほど効果的な理由
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