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エネルギーを高める毎日の食事：抗酸化物質が豊富なトップ5の果物
なんとなく体が重い日が続くなら、まずは果物の選び方から。抗酸化成分が多い果物を“いつもの食卓”に足すだけで、炎症や酸化ストレスに配慮した習慣が作れます。
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